책리뷰8 [책 리뷰] 짝 없는 여자와 도시 by 비비언 고닉 관계가 반드시 아름다워야만 하는 것일까? 🔖 책 내용 요약이 책은 대도시에서 걷는 한 여성의 세상에 대한 끈질긴 관찰과 관계 맺음에 대한 탐구를 다루고 있습니다. 짝도 없고 아이도 없고 유망한 직업도 없는 자신을 ‘사회 변두리로 향하는 사람’으로 묘사하는 그녀가 자신, 친구, 연인, 엄마, 세상과 어떤 관계를 맺고 무엇을 깨달았는지 자세하고 꼼꼼한 언어로 적어내려갑니다. 그녀는 자신의 삶을 긍정하지도 부정하지도 않습니다. 대도시를 걸으며 느낀 것들을 차분하게 이야기하듯 구체적으로 자신의 삶을 쓰고 있습니다. 쓸쓸하지만 견딜 만한 고독, 사랑하지만 미워하는 마음, 보고싶지만 거리두고 싶어하는 우정 등 단순하지 않은 복합적인 감정들이 도시를 가로지르며 그녀는 이 모든 것을 관찰하고 덤덤히 글로 적어내려 갑니.. 2023. 6. 29. 책 <도파미네이션> 작가와의 인터뷰 in 유튜버 돌돌콩 인터뷰 술, 도박, 흡연, 게임. 중독으로부터 탈피하기 위해 여러 시도를 하지만 다시 제자리로 돌아가는 경험, 해본 적이 있지 않으신가요? 유튜버 돌돌콩과 작가 애나 렘브케 박사와의 인터뷰에서는 중독이 어떻게 뇌 손상을 일으키는지, 금식이나 디지털 디톡스 등의 의식적인 금단 활동이 보상 경로를 재설정하고 도파민 분비와 쾌락 사이 균형을 회복하는 데 어떻게 도움이 되는지 이야기해 줍니다. 또한, 약간의 고통스러운 (창의적인) 활동이 쾌락 회로를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다는 것도요. 중독은 더 많은 쾌락을 원한다 디지털 중독과 같은 중독 행동은 뇌가 도파민으로 넘쳐 우리의 쾌락 점수를 더 높게 바꾸는 식으로 뇌 손상을 일으킵니다. 도파민은 보상 자극에 대한 반응으로 방출되는 신경전달물질로, 뇌가 보상과 연관.. 2023. 5. 10. [책 리뷰] 번아웃의 종말 by 조나단 말레식 지난달부터 휴식에 대해 진지하게 연구하는 '휴식 크루' 모임에 참여하고 있다. 뉴스레터 발행을 위한 콘텐츠 작성에 참여하고, 매달 휴식과 관련된 도서 한 권을 정해서 읽고 만나서 토론하는 모임이다. 오늘은 첫 모임날이었다. 첫 도서는 '번아웃'이라는 대한민국 직장인이라면 한 번쯤 겪어봤을 (혹은 들어봤을) 주제에 대한 책을 읽고 토론을 했다. 토론 준비에 앞서 독서한 내용을 정리해 보았다. 두 줄 요약 ‘번아웃’을 개인의 차원을 너머 심리적, 문화적, 인종적, 역사적, 종교적 차원에서 살펴본 작가의 관점이 신선했다. 이상과 현실사이의 괴리에서 비롯된 번아웃을 극복하기 위해 '일', '노동'을 바라보는 관점을 재구성해볼 수 있는 독서 경험이었다. 밑줄을 긋게 한 문장들 1. 일로 정의 되는 우리의 존엄성과.. 2023. 5. 7. [책리뷰] 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들 by 캐럴라인 웰치 최근 스트레스와 불안이 뒤섞인 삶을 살아가면서, 마음의 평온을 찾으려는 사람들이 많아졌지요. 책 은 삶의 방향성을 되짚어보며, 마음챙김이 일상이 되었을 때 우리에게 어떠한 변화가 일어날 수 있는지를 알려줍니다. 책에서는 마음챙김이 무엇인지부터 시작해 이것이 일상이 되었을 때 어떤 변화가 일어날 수 있는지를 자세히 설명하고 있습니다. 책에서는 마음챙김의 중요성과 효과에 대해 자세하게 설명하면서도, 너무 이론적이거나 추상적인 내용은 피합니다. 저자는 매우 구체적인 예시를 들어가며, 마음챙김이 일상이 되면 어떤 변화가 일어날 수 있는지를 명확하게 보여주고 있습니다. 우리가 삶에서 부딪치는 모든 문제를 마음챙김으로 해결할 수는 없다. 다시 말해, 우리는 이 세상에서 일어나는 일들을 통제할 수 없다. 그러나 나를.. 2023. 4. 7. 디자인씽킹 책리뷰 - 빠르게 변하는 세상 속 옳은 의사결정이란? 4차 산업 혁명 시대의 시장에서 옳은 의사 결정이란 문제를 겪고 있는 고객의 페인포인트에 천착해 이를 귀추법, HMW 등의 방법을 통해 새로운 아이디어를 제안, 고객에게 빠르게 그 아이디어를 검증하여 문제를 해결해 주는 것이다. 디자인싱킹에서 힌트를 얻다 스타트업에서 일하다 보면 업계 특성상 정답이 없는 문제에 종종 마주칩니다. 정답이 있지만 제가 못 찾은 문제라면 정답을 찾기 위해 이곳저곳 수소문해 볼 텐데, 때때로 그 과정에서 지쳐갈 즈음엔 ‘이거 사실 (정) 답 없는 거 아냐?’ 싶은 경우가 있어요. ‘정답이 보이지 않는 모호한 문제’를 어떻게 풀어야 하나 고민하던 와중에 ‘디자인싱킹’이라는 방법론에 더욱 관심을 가지게 되었습니다. 에 보면 이런 이야기가 나옵니다. 💬 정답이 있는 문제는 기계에게 .. 2023. 4. 4. [거의 모든 IT의 역사 책리뷰] 아는데 왜 못 해? - 구글이 가진 문제 "여러 가지 이유가 있겠지만 구글이라는 회사가 엔지니어링 문화와 기술지상주의에 젖은 회사이기 때문에 인간적이고 감성적인 접근이 필요한 소셜 웹 서비스에는 취약한 것이 가장 큰 원인으로 꼽히고 있다." 구글 검색, 메일, 지도는 되는데 구글 SNS는 왜 안 되었던 걸까? 반대로 인스타그램 검색, 지도를 상상해보자면 그건 또 무언가 만족스러운 결과일 것 같진 않다. 정보를 요긴하게 잘 제공해주는 구글과 오락을 요긴하게 잘 제공해주는 인스타그램 중에 어떤 서비스가 미래에 더 영향력이 있을까? 책에서는 구글이 앞으로 다가올 소셜 웹 시대에 적응을 하지 못한다면, 그건 '앤지니어 DNA'를 극복하지 못한 것이 하나의 이유일 것이라고 말한다. 과연 그럴까? 어떠한 근거도 없지만 개인적인 의견으론 구글은 어쩌면 사람.. 2021. 12. 25. 이전 1 2 다음
